冷え性を解消する飲み物とは！！香辛料を入れると最強の温め効果に？？

寒い冬がやって来ました！冷え性の私にはツライ季節です。冷え切った体を温めるには、温かい飲み物が一番(´-｀*)。でも飲み物が温かいだけでは実際、冷え性は治っていないのです。体の中から温めなくては効果がないからです。

では、冷え性を解消する飲み物はどんなものがあるのでしょう？また、香辛料を入れると温め効果が最強になるらしいのですが．．

今日は、冷え性を解消する飲み物と、それに合わせる香辛料のお話です。

冷え性とは

冷え性は血液の流れが悪くなったことが原因で起こります。血行不良によって血液が体の隅々まで行き届かなくなると、その部分が冷たくなってしまいます。

体の中でも特に冷えやすいのが、心臓から離れた場所にある手足です。血行不良になると手足まで血液の流れをスムーズに行うことが難しくなります。だいぶ末端まで距離があり、そのため手足が最も冷えてしまうのです。

という事は、冷え性を解消するには血行を良くすればいいってコトですよね！では血行を良くする食材を調べてみましょう(^O^)／。

体の血行を良くするには、どのような食材がいいのでしょうか？ちょっと調べてみました。特徴は、色が濃い・寒い地方や寒い季節に育つ・塩分が多い・水分が少ない食材です。

具体的には、

と、このような食材が血行を良くします。不思議なことに、温かい地域で栽培されている食べ物は体を冷やす効果が高いそうです。

上に書かれた食材をよ～く見ると、私たち日本人が昔から食べてきたものばかり。日本の風土で自然に育つものを中心として食事を摂ればいいってことですね！ファーストフードは控えましょう(>_<)。

さぁ、血行を良くする食材は解りました。では、冷え性を解消する飲み物はこの食材から作り出せるでしょうか？

血行を良くする飲み物

最後に出てきた「黒豆茶」って聞いた事ありますか？余り馴染みがありませんが「黒豆茶」とは、黒大豆と原料として使用したお茶のことです。黒豆にはカフェインが含まれておらず、「黒豆茶」はノンカフェインのお茶になります。また「黒豆茶」は特有の香ばしい香りが大きな特徴です。

スーパーや薬局にティーパック入りで売っていますよ！一度試してみて下さいね。これらは、寒い地域で栽培されたもの、製造過程で発酵して作られたものばかり。冷え性対策のために積極的に飲むにはいいでしょう(´-｀*)。

そして、その効果を高める強い味方が存在するのです。次でご紹介しますね(*^^)v。

香辛料とは、植物から採取され、調理の際に香りや辛味、色を出すものの総称です。食事をおいしくしたり、食欲を増したりしてくれる強い味方です。日本では、しょうが・山椒・唐辛子・にんにくなどがポピュラーとなっています。シナモンも使う人が多くなってきましたね。

実はこれらの香辛料、体を温めるパワーを持っています。特に、しょうがは冷え性に悩む女性の強い味方！！血行を良くする飲み物と組み合わせると、そのパワーが更にアップするのです(#^^#)。

例えば、

また、シナモンをココアに入れて飲んでも効果抜群！シナモンには、インシュリンの効き目を良くし、血糖値を下げる効果もあるんですよ(*^^)v。

実は私、コーヒーが大好きで毎日飲んでいるのですが．．．コーヒーって体を冷やす飲み物だったんです！冷え性の私が毎日せっせと体を冷やす飲み物を飲んでたなんて(>_<)。

でも、コーヒーを薄めにしてシナモンやしょうがをプラスするだけで、温め効果の高い飲み物に変身しま～す。冷え性対策になりますよ。チョッと味が変わるけど、飲まないストレスを考えればこの位はガマン、ガマン！

いかがでしたか？冷え性は血液の流れが悪くなったことが原因で起こります。冷え性を解消するには血行を良くする飲み物を摂ること。血行を良くする飲み物は、ウーロン茶・ほうじ茶・紅茶・ココア・黒豆茶など。

また、これらの飲み物にしょうがやシナモンなどの香辛料を入れると温め効果がアップします。冷え性のみなさん、是非試してみて下さい。寒い冬を一緒に乗り切りましょう(^O^)／。

以上、「冷え性を解消する飲み物とは！！香辛料を入れると最強の温め効果に？？」でした。