自慢の髪に白髪がニョキッ！なぜかしら目立つ存在です…
「キャ～、もうおばさんになっちゃった！？」なんて思っている女性、多いと思います。
でも心のどこかでは「おばさん」の言葉を否定したい自分がいるのです。
女性はいくつになっても年齢を気にしてますからね．．．
でも安心してください。女性の白髪は年齢のせいじゃないのです！
白髪は毛根の中にあるメラノサイト（色素細胞）に栄養が行き渡らなくなって生えてきます。
それには血のめぐりに関係する４つの原因があるのです！！
食べ過ぎ
健康のため1日3食、朝・昼・晩と食事を摂っている方が多いと思います。
しかし、1日3食も食べていると体の中では食べたものを消化しようと休みなく胃腸が必死に働いている状態。
消化活動は目に見えない作業ですが、フルマラソンを完走するのと同じくらいの体力を使っているのです。
フルマラソンの完走、とても疲れますよね！
胃腸も同じです。クタクタに疲れてしまい、腸の中がドロドロ！
栄養を取り入れるための腸が汚れていると、当然血液も汚れてきます。
そしてメラノサイト（色素細胞）へ良質な栄養を送ることが出来なくなってしまいます。
メラノサイト（色素細胞）への血のめぐりが悪くなってくると、髪の毛に色を付ける事が出来なくなり白髪のまま髪が生えてくるのです。
質のいい血液を作るために、消化にいい食生活を心がけましょう。
運動不足
運動不足になると、体の中の血管の伸縮が弱くなり血のめぐりも悪くなってきます。
1日中デスクワークしている人、移動は車などであまり歩くことがない人は要注意！
運動不足によって血流が滞っている可能性が高いのです。
そして血のめぐりが悪いことが原因で、メラノサイト（色素細胞）の働きが弱くなって白髪が多くなってきます。
適度な運動をとり入れて、全身の血行が良い状態を保つことが大切ですね。
血のめぐりを良くし、頭皮に栄養が行き渡るようにしましょう。
日頃の運動不足は、白髪が増えるだけではありません。薄毛や抜け毛にもつながります。要注意です！
頭皮の“こり”
頭皮は「柔らかい頭皮」と、「硬い頭皮」のふたつに分かれています。
柔らかい頭皮は、血のめぐりもよく、メラノサイト（色素細胞）にも血液が届きやすくなります。
反対に、硬い頭皮は血流が滞りやすく、メラノサイト（色素細胞）まで栄養をうまく届けることができません。
よって「硬い頭皮」はメラノサイト（色素細胞）の栄養不足で髪に色を付ける事が出来なくなり白髪になるのです。
頭皮の硬さは何で決まるのでしょうか？実は頭皮についている無数の筋肉の数で決まります。
人間は頭皮の筋肉を自分で動かすことが出来ません。どうしても“こり”やすくなり「硬い頭皮」になってしまいます。
指の腹を使って「頭皮マッサージ」をして頭皮の“こり”をとりましょう！！
ストレス
「恐怖で一夜にして白髪になった」マリーアントワネットの伝説があります。
この伝説の真偽のほどは確かめようがありません。
このように人間はストレスを感じると、体に緊張感がはしり身を守る為に血管がギュッと縮まってきます。
そのため血流が悪くなってしまいます。
するとメラノサイト（色素細胞）に栄養が届きにくくなり、髪の毛に色を付けることが出来なくなり白髪になってしまうのです。
マリーアントワネットの一夜伝説は、まさに極度のストレスによるものでしょう。
しかしながら、頭皮から外に出てすでに色がついた毛髪までが白くなることはありません。
一晩で白髪になるなどということは、あり得ないことなのです。
ストレスが長時間によって続けばメラニン色素の働きが妨げられ徐々に根本から白髪が多くなってきます。
気が付いた時にはなんと「白髪がいっぱい！！」、なんて印象を持つこともあるかもしれません。
関連記事 若白髪の原因を探る！！20代女性が摂るべき3つの栄養素はなに？
まとめ
いかがでしたか？
女性の白髪の原因は血のめぐりが悪くなり、メラノサイト（色素細胞）まで栄養をうまく届けることが出来なくなっている事です。
原因は４つ。食べ過ぎ・運動不足・頭皮の“こり”・ストレスです。
消化にいい食生活を心がけ、適度な運動をしてストレスを発散させましょう！
これを習慣としていけば白髪の予防になりますよ♪
以上、「女性の白髪は血のめぐりに関係が！！年齢のせいじゃない４つの原因」でした。
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