家事をこなして少し休憩、頑張って仕事をした合間の息抜きとして間食を摂られる人が多いと思います。
みなさんの心と体を満たすとても大事なものです。
そんな間食、間違ってカロリーの高い物ばかり選んでいませんか？体に悪い影響をもたらす事もありますよ(>_<)。
今日はコンビニで買える間食にピッタリなものを皆さんにご紹介します。低カロリーだから安心して間食を楽しんで下さいね♪♪
寒天はゼロカロリー！
セブンイレブンの『寒天ゼリー』ぶどう味とみかん味。値段は１００円（税込）とお手頃です。
この『寒天ゼリー』、なんとカロリーはゼロ！甘みは砂糖の代わりに「人口甘味料」を使用しているんですよ！
いくら食べても血糖値は上がらず間食に最適なスイーツです。
寒天は食物繊維が豊富！昔から体に良い食べ物と言われています。１パック（２５０ｇ）でボリュームたっぷり！満腹感も味わえます(´-｀*)。
ファミリーマートではマスカット味、サイダー味のゼロカロリー『寒天ゼリー』があります。
いろいろな味を交互に食べると飽きなくていいですよ♪
ヨーグルトを飲んじゃおう!
昔からある固形のヨーグルトに加え、ドリンクタイプのヨーグルトがたくさん出回ってきました。
これらも低カロリーでいいし、しかも体にもやさしい食べ物です。
セブンの『生きて腸まで届く』乳酸菌入り飲むヨーグルト。これなんかは間食にお勧めですね(^O^)／。
種類はイチゴ・ブルーベリー・白桃・キウイなど沢山あります。お味のほうはまろやかで優しいフルーツ風味の少し濃厚なヨーグルト味。
いろいろあって飽きないですよ！
量も２００ｍｌとちょうどいいボリューム。少しお腹が空いた時にちょうどいいボリュームです。
果肉の歯ごたえも楽しめちゃいます♪
カカオ入りチョコを食べよう！
チョコレートは非常にカロリーの高い食品です。
しかし最近は糖質ゼロやさらに低糖質な低カロリーチョコがコンビニで買えるようになりました。
有名なところではロッテの『糖質ゼロチョコレート』、明治の『チョコレート効果』です。
これらはカカオの分量が多く糖質量が少ないチョコ。お味もホロ苦く大人のスイーツって感じ！
これならカロリーを気にせず間食を楽しめます♪
チョコ食べてる、と思っただけでストレスが吹っ飛びマス！！
間食も悪くないっ！！
間食する時は低カロリーな寒天、ヨーグルト、カカオ多めのチョコレートなどを選びましょう。
太りすぎを気にしなくて済みます。
間食はお腹を満たすだけではなく心も満たしてくれます。体に良い物を食べれば間食も悪くないっ！
でもあまり食べすぎないてね(笑)。
以上、「間食におすすめ！コンビニで思わず手が出る低カロリー3品目！！」でした。
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