コンビニの栄養ドリンクは種類が充実！女性に効果的に効く3本はこれだ！

女性の社会進出に伴い、女性は仕事に家事にと大忙し！最近では栄養ドリンクを飲んで頑張っている女性も多くみられます。

そのため、コンビニでも栄養ドリンクの種類が充実してより取り見取り状態。こんなにたくさんあると、どれがいいのか迷っちゃいますよね？

という事で、今日は女性に効果的に効く栄養ドリンクを３本ご紹介します。参考になれば嬉しいです(^O^)／。

疲労を感じた時、足りない栄養素とは？

最近ではバリバリ働く女性が増えてきましたね？！男性と肩を並べ、夜遅くまで仕事をしたりして・・。デートをする時間もない、なんてこともしばしば(･･;)。睡眠不足で体が疲れてくると、お肌の調子もイマイチになってきます。お化粧のノリもめっきり悪くなったり(｡-_-｡)。

こんな時、栄養ドリンクの力を借りたくなりますよね？といっても、最近の栄養ドリンクは種類が豊富。選んでいるうちに、どれにしていいのかわからなくなっちゃうことも！！

いったい疲れた女性の体にはどのような栄養素が不足しているのでしょう？調べてみたら、以下の栄養素不足で疲れを感じている事がわかりました。

クエン酸が不足すると、体内の活性酸素を除去する働きが弱くなり疲労を感じるようになる。

ビタミンＢ１が不足すると、食事で得た栄養素をエネルギーに変える働きが弱くなる。

鉄分が不足すると、血液中のヘモグロビンが減少し体が酸欠状態になってしまう。酸欠なった体の細胞は活動が衰え、それが疲労となって現れる。

ミネラルは、マグネシウム・カリウム・亜鉛・リン・ヨウ素が含まれる五大栄養素。ミネラルの不足は、非常に体を疲れやすくする。

酵素が不足すると、疲労物質である乳酸を取り除くことができなくなる。また、代謝や血流も悪くなる。

このように、クエン酸・ビタミンB１・鉄分・ミネラル・酵素などが不足すると体が疲れてくるのです。この栄養分を補給する栄養ドリンクを選べばいいって事ですよ(^O^)／。

さぁ、疲れた女性に効果的に効く栄養ドリンクはどんなものがいいのでしょう。コンビニで買うことが出来るおススメ３本をご紹介します。

リポビタン　フィール

引用　大正製薬製品カタログ

タウリン・ビタミンB群などを配合した栄養ドリンク。低カロリーでカフェインゼロが特徴。寝る前にも飲むことができます。お味もカシスグレープフルーツ風味でとても爽やか。

チョコラBBライト２

引用　チョコラBBライト２/商品情報

体の疲れをしっかりとってくれ、肌もきれいになれる栄養ドリンク。低カロリーでビタミンB群がビッシリ入っている。

ALFE　NEO

引用　http://www.cosme.net/

鉄分・ローヤルゼリー・カルシウム・マグネシウム・ビタミンB１など配合。現代女性の鉄分不足を補う栄養ドリンク。風味もこだわり、ジューシーなグリーンアップル風味で飲みやすい。

この３本がおススメで～す(*^^)v。

せっかく買った栄養ドリンク。やみくもに飲むより、効果が十分に出る飲み方をしたいもの。ここで、効果的な栄養ドリンクの飲み方をご紹介しておきましょう。

栄養ドリンクに含まれているカフェインやビタミンなどは、脳を活性化させる働きがあります。また、飲んでから効き始めるまで３０分位かかり、効き目が無くなるまで４時間ほど。これで、いつも体がだるい午前中を乗り切りましょう。

栄養ドリンクにビタミン群が含まれている場合、食後に飲むとビタミンの吸収を高めることができます。食事で得た栄養素をエネルギーに変える働きが高まり元気になります。

体が疲れた時に飲むことによって、疲労回復を早めてくれます。素早く対処することで、体のだるさを取ることが出来ます。

いかがでしたか？最近のコンビニでは、栄養ドリンクの種類が豊富でとても充実しています。女性は体が疲れてくると肌が荒れたりして、もう大変(>_<)。こんな時、気軽にコンビニで売られている栄養ドリンクを飲む女性が増えています。

たくさんの種類の中から、コンビニで買える女性に効果的に効く栄養ドリンクのおススメは、

の３本です。

リポビタン　フィール・チョコラBBライト２は低カロリーと女性にやさしい栄養ドリンク。ALFE　NEOは、女性に最も不足しがちな鉄分を配合した栄養ドリンクです。さぁ、栄養ドリンク飲んでがんばるぞ(^O^)／。

以上、「コンビニの栄養ドリンクは種類が充実！女性に効果的に効く3本はこれだ！」でした。